بدنسازی و رزمی
-
اخبار ورزشی > ساير ورزش‌ها
هادی چوپان : بیشتر از 15 مدال ملی دارم اما کسی نمی‌داند | فقط من را به قهرمانی مستر المپیا می‌شناسند! + فیلم
به گزارش همشهری آنلاین هادی چوپان گفت: مجموع مدال‌های من بیش از ۱۵ مدال بین‌المللی است که کسی از رکوردهای…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
چگونه عضله بسازیم: راهنمای جامع افزایش حجم عضلانی
مطمئناً وزنه زدن و خوردن پروتئین بیشتر می‌تواند به ساخت عضله کمک کند، اما باید به ماهیچه‌هایتان استراحت دهید تا…
بیشتر بخوانید »